Équilibre, prévention des chutes : des exercices adaptés pour conserver son autonomie le plus longtemps possible.
Vous trouverez ce kit de ressources (en vidéo et sous forme de livret) sur le site www.cg94.fr
Extraits :
Le Conseil général [du Val de Marne] agit quotidiennement pour favoriser la qualité de vie et le soutien à domicile des personnes âgées.
Aussi, en encourageant les initiatives locales de création d’ateliers d’équilibre et de prévention des chutes, puis en participant à leur développement dans tout le territoire val-de-marnais, le Département entend contribuer au maintien du capital santé, du bien-être et de la forme physique des aînés qui y demeurent.
Conçu par des spécialistes de la prévention en sport et santé, je souhaite que ce fascicule d’exercices adaptés vous accompagne dans le plaisir de conserver votre autonomie le plus longtemps possible.
Quelques exercices en vidéo :
– Spécial séniors 1
– Spécial séniors 2
– Spécial séniors 3
Une brochure à télécharger
(format PDF, 671 ko)
